据医生统计，近这几年白癜风的复发率也是很高的，所以说后期预防白癜风病情的复发就显得特别的重要。下面白癜风医生要为大家支招，希望通过以下四种方法，病人朋友们能够减少白癜风的复发几率。接下来我们就看看有效阻止白癜风复发的方法有哪些。

　　方法一：避免外部伤害

　　重庆白癜风医院的医生指出外伤是诱发白癜风加重和复发的重要因素之一，因此白癜风病人在日常生活中或者在运动时候一定要避免外伤的发生。

　　方法二：防止药物滥用

　　避免接触有害物质。白癜风病人的皮肤通常都比较敏感，有效阻止白癜风复发的方法有哪些医生指出而有害物质对皮肤的刺激都比较大，所以应当减少与这些有害物质的接触。尤其是一些化工原料等。

　　方法三：合理化的饮食

　　忌辛辣、鱼虾、海昧、羊肉及腥发动风之物，可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品。由于饮酒可激发或诱发本病，故病人不宜饮酒，防止病从口入。　日常生活中含维生素C丰富的食物、辛辣刺激性的食物、海鲜类的食物要尽量少吃或者不吃，不过可以多吃一些高蛋白、高纤维的食物。

　　方法四：提高皮肤抵抗力

　　白癜风病人要经常保持皮肤清洁，加强体育煅炼，参加适当户外活动。这样能够增强体质，从根本上提高自身的免疫力，提高皮肤抗病的能力，可以有效的延长白癜风的复发时间。虽然有很多白癜风病人由于工作原因经常会熬夜，但是无论如何也要充足的睡眠时间，因为如果经常睡眠不足，就容易导致人体的抵抗力下降，更容易被疾病入侵。

　　方法五：保持积极乐观的心态

　　虽然说身上的白斑给患者带来了很大的心理压力和精神负担，但是白癜风患者要学会减轻自己的心理压力，积极乐观的面对未来的生活，保持一颗平常心。

　　其实只要在生活中能够做到以上四点，那么白癜风的复发率就会减少，虽然说不能白癜风一定不能复发，但是经过科学合理的饮食调养和日常保健，白癜风是可以控制住的。大家平时在生活中也要多多了解一些关于白癜风的知识，调整好自己的心态，才能更好的与白癜风做斗争。