每个人都不希望自己患上白癜风疾病，因为这个疾病既影响患者的外观，还影响患者的社交，还容易受到外界的歧视。更严重的是，患上白癜风会对紫外线的防御能力减弱，还会提高患上皮肤癌的几率。我们在生活中要是不注意一些细节，就可能患上白癜风。那么，预防白癜风的措施有哪些呢?

　　预防白癜风，需要保护好自己的皮肤免受外伤，避免机械性摩擦。衣服宜宽大不要太过于紧身。平时多注意休息，劳逸结合，不要太过于劳累。还需要树立好的心态，树立乐观开朗的性格。

　　饮食方面，需要少吃富含维生素C的食物。为什么需要少吃富含维生素C的食物C的食物呢?因为维生素C能使已形成的DOPA醌还原成DOPA，从而中断了黑色素的生物合成。

　　还有就是，维生素C既会减少肠道吸收铜离子，还会降低血中血清铜氧化酶活性，影响酪氨酸酶活性，不利于皮肤黑色素合成，所以需要少吃富含维生素C的食物。可以多吃一些豆类食物和豆类制品。平时有时间的时候，可以适量的进行一些体育锻炼，提高身体的免疫力和抗病能力。

　　随着我们生活的变化，人们患上白癜风疾病的几率提高了。白癜风会受到其他人的歧视和异样的眼神，让患者心理不舒服、有心理压力。那么，白癜风患者的心理压力有哪些呢?

　　来自社会的压力：白癜风患者在求学、求职、交友、婚姻及社交等活动中会受到挫折，疾病严重的还会受到同学、同事、亲朋.、配偶及周围关系密切人员的冷落，都对患者的心理有打击。还有一些人因为担心这个疾病有传染性，刻意远离和躲避，都会让患者心理受到打击，有心理压力。

　　皮损造成的压力：白癜风发生在体表，皮肤白斑很不好看，很影响患者形象的美观。就会担心在生活中被歧视、疏远或遭拒绝，自信心受到打击，容易心情不好，情绪低落。有时候看着自己的皮肤白斑，容易影响自己的心情，容易出现烦恼、急躁、抑郁和悲观失望等不良情绪。而且随着患者在社会、家庭中角色的改变，这些不良情绪容易被强化，会增加患者的心理负担、心理压力。

　　来自防治方面的压力：受医学发展水平所限，国内外医学界对白癜风的发病机制和防治措施尚无突破性进展，还没有发现的办法。虽然市场上复色方法较多，但是效果还是不够理想，率是较低的，也不能防止复发，患者容易对治疗产生失望的情绪。还有就是昂贵的治疗费用、药物产生的不良反应和治疗过程中对工作、学习、生活的影响，都增加了患者的心理压力。

　　白癜风患者在日常生活中，因为疾病的原因会导致心理压力大，心理压力大是不利于疾病的治疗的，还可能加重自己疾病的症状。为了自己的健康，患者需要转移自己的注意力，或者适量的进行体育锻炼，了解一些缓解自己压力的方法。