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怎样改善白癜风的心理?

  怎样改善白癜风的心理?患者朋友都在咨询这个问题。大家都知道白癜风的治疗需要一定的时间,白癜风容易复发,专家指出白癜风的治疗效果跟患者自身有很大的关系,患者的心理素质很重要,保持良好的心理状态和情绪很重要,那么,怎样改善白癜风的心理?

  1、改善营养:维生素b有助于改善情绪,这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。

  2、看电影:抑郁时,看个喜剧片,这种移情效应是很明显的。

  3、走亲访友:找知心的、明白事理的亲友,向其倾吐心里话。

  4、乐观幻想,有些人遭受了一点挫折,凡事总往坏处想。克服的方法是,宁作乐观的幻想,不作消极的猜度。

  5、积极参加锻炼:体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化,较适宜的运动项目有游泳、慢跑、户外散步、跳舞、练太极拳等。

  6、有时间旅游和外出:心情烦闷时,看看青山绿水,看看袅袅炊烟,疲劳、苦闷之感顿消。

  7、奋发工作,一旦潜心事业,把精力集中到工作上,便能使人忘记忧伤和愁苦。

 

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